glenvato – Calea Naturală
Redescoperă echilibrul corpului printr-o practică care respectă ritmul tău personal
glenvato înțelege că fiecare corp are propriul său limbaj. Creăm programe de yoga adaptate vârstei și nevoilor tale, concentrându-ne pe mobilitate, stabilitate și flexibilitate într-o atmosferă de căldură și respect.
Cum Funcționează glenvato
Un proces simplu, fără grabă, adaptat nevoilor tale personale
Alege Direcția
Identifică ce îți dorești – mai multă mobilitate, stabilitate sau flexibilitate. glenvato te ghidează să descoperi prioritățile tale.
Primește Planul
Creăm un program personalizat care respectă limitele și potențialul tău, cu secvențe adaptate ritmului tău de viață.
Adaptează Continuu
Ajustăm practica pe măsură ce corpul tău evoluează, menținând echilibrul între provocare și confort.
„Fiecare mișcare în glenvato are un scop: să conecteze mintea cu corpul într-un dans liniștit și conștient."
— Filosofia glenvato
Abordările glenvato
Metode dovedite care pun corpul în dialog cu mintea
Yoga Mobilitate
Mișcări lente și conștiente care eliberează tensiunile din țesuturile conjunctive și îmbunătățesc amplitudinea de mișcare naturală.
Perfect pentru cei care petrec mult timp în aceeași poziție sau simt rigiditate în corp.
Yoga Stabilitate
Secvențe care consolidează mușchii de susținere și îmbunătățesc echilibrul, oferind corpului o bază solidă și sigură.
Ideal pentru cei care doresc să se simtă mai siguri în mișcările de zi cu zi.
Yoga Flexibilitate
Întinderi blânde și progresive care respectă limitele corpului și permit o deschidere graduală și susținută.
Recomandat pentru cei care își doresc o mișcare mai fluidă și mai libere.
Yoga Respirație
Tehnici de respirație care calmează sistemul nervos și creează o stare de relaxare profundă și conștientă.
Esențial pentru gestionarea stresului și pentru o recuperare completă după efort.
Planurile glenvato
Abonamente flexibile care se adaptează stilului tău de viață
Primul Pas
490 RON
lunar
2 sesiuni pe săptămână cu focus pe descoperirea nevoilor tale personale. Ideal pentru începători sau pentru cei care doresc să revină la practică.
- • Evaluare inițială personalizată
- • Secvențe simple și accesibile
- • Ghidare pas cu pas
Echilibru
890 RON
lunar
3 sesiuni pe săptămână cu programe diversificate care îmbină mobilitatea, stabilitatea și flexibilitatea într-un ritm natural.
- • Varietate de abordări yoga
- • Ajustări lunare ale programului
- • Sesiuni de respirație incluse
Transformare
1.490 RON
lunar
5 sesiuni pe săptămână cu acces complet la toate abordările glenvato. Pentru cei care doresc o dedicare completă practicii.
- • Programe personalizate săptămânal
- • Consultări individuale incluse
- • Acces la materiale suplimentare
Filozofia glenvato
Nu există „postura perfectă" sau „mișcarea ideală". Există doar corpul tău, cu istoria lui unică și potențialul său natural de vindecate și de a evolua.
glenvato crede în puterea micilor pași constante, în respectul pentru limitele momentului prezent și în încrederea că fiecare corp știe ce are nevoie pentru a găsi echilibrul.
Lucrăm cu țesuturile conjunctive ale corpului prin mișcări lente și conștiente, permițând sistemului nervos să se relaxeze și să accepte schimbarea într-un ritm natural.
O Zi cu glenvato
Trezirea Corpului
5-10 minute de mișcări blânde pentru activarea sistemului nervos și pregătirea corpului pentru ziua care urmează.
Reset-ul de Mijloc
Respirații conștiente și întinderi care contracarează tensiunile acumulate în prima parte a zilei.
Relaxarea Completă
Secvențe liniștitoare care pregătesc corpul și mintea pentru un somn odihnitor și reparator.
Începe cu glenvato
Completează formularul și îți vom crea un plan personalizat care respectă nevoile tale
glenvato Te Însoțește
Fiecare corp are propria sa înțelepciune. glenvato nu îți impune o cale, ci te ajută să descoperi calea care îți aparține – cu răbdare, respect și încredere în procesul natural de vindecare și evoluție.